自律神経の不調による
心と身体のお悩み

寝つきが悪く、やっと眠れたと思っても睡眠が浅くて夢を見ているせいで、寝起きからぐったりしていることも。

自律神経の不調の原因といえば

仕事や人間関係のストレスが積み重なっている

スイーツなどの甘いものを食べ過ぎている

生活リズムが乱れエネルギー（活力）が低下

「自分にとってはあたり前・このくらいガマンして当然」と思っていても、気づかないうちに心と体に負担をかけている場合があります。

自律神経の役割とは？
身体を本来の状態にキープ

自律神経の役割

• 内臓機能
• 体温調整
• 呼吸や血流

など、身体機能のバランスを保つ（コントロールする）

身体を本来の状態に保つ自律神経の機能が低下すると、身体の不調だけでなくメンタル面の不調に悩まされるケースもあります。

このようなお悩みに発展することも

お悩みを抱えていながらすぐ対応する必要性を感じていないため、仕事や身の回りのことを優先してしまい、自分のことは後回しにしてしまう方が多い印象です。

いっぽうで、同年代の友人に話しても理解してもらえないことが多いためか、1人で悩みを抱えこんでしまうケースも……

自律神経の不調は
”がんばりすぎている人”ならではの
身体のサイン

自律神経の不調と聞くと「50代に発生しやすい更年期障害」をイメージする方も多いのではないでしょうか？

実際には、10～20代の方でも発症するケースがあります。

代表的なものとしては、小児期から発症する起立性調節障害があげられます。

スマホやPCの発達により、たくさんの情報を得られる反面、他人と比較してしまい「もっとかんばらないと……」と自分を追い込んでストレスになってしまう場合も。

がんばれるのは素晴らしいことですが、入ってくる情報とうまくつきあえなければ、

• 自己肯定感の低下
• 睡眠の質が下がり仕事や勉強に影響が出る
• 身体を動かす機会が大幅に減ってしまう

といったマイナス面があるのも事実です。

鍼灸院はりえくぼで提供できること

”がんばりすぎない通院プラン”をご案内

毎日をがんばりすぎて心身のバランスがくずれた結果、自律神経の不調により身体の機能を本来の状態に保てなくなります。

そのため、まずはカウンセリングで最適な通院プランとあわせて

• ストレスをためこまない考え方
• 生活・食事環境のアドバイス

をお伝えいたします。

「治療を受ける」「はやく治したい」とがんばりたくなる気持ちは大事ですが、まずは職場や友人の前では吐き出せない悩みや本音を出せる場所としてご利用ください。

ストレスは気づかないうちに積み重なり、一定のラインを超えると、バケツから水があふれ出るように身体の不調としてあらわれます。

身体に負担の少ない鍼灸施術で心身をケア

鍼灸院はりえくぼでは、古来より受け継がれた東洋医学（伝統医学）に基づく鍼灸施術を提供いたします。

東洋医学では、気（エネルギー）の過不足により、身体の不調が出ると考えます。

がんばりすぎている人の身体の状態
全身にエネルギー（活力）が流れていない

気（エネルギー）が不足

全身で不足している状態

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身体や心の変化

• 不眠
• 身体の冷え
• 無気力

気（エネルギー）の流れが滞る

顔の付近は過剰に・体全体は不足

▼

身体や心の変化

• イライラ
• 顔のほてり
• 頭痛や肩こり

身体を本来の状態へもどすには……

鍼灸で心身のバランスを整える

▼

リラックス効果で気の流れを本来の状態へ

▼

気（エネルギー）が充実すると、
身体に活力がもどり仕事や趣味に集中できるかも？

目に見えないストレスや疲れで
お悩みの方に使用するツボ

はじめて鍼灸を受ける方が
安心してご利用いただけるように

• 鍼を刺すと「チクッ」とした痛みがありそう
• お灸が熱くてやけどしそう

このような不安がある方には、接触鍼（刺さない鍼）や、心地よい温かさが伝わるお灸を使った身体にやさしい施術をいたします。

接触鍼については、施術部位を消毒しないため、アトピーや湿疹などお肌のトラブルにお悩みの方も、ご利用いただけます。

身近な人から
「表情が明るくなった」といわれるように

未来の不安よりも目の前のことに集中できるように

イライラを減らして旅行やショッピングを楽しみたい

食生活が乱れることもなくなり体型キープ

日常から解放される60分を体験する

ご利用いただいた方の声

 
 
 
  
 
 
 
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 momo 
 
 
 
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いつもお世話になっています。 仕事柄常に首肩腰が悲鳴をあげているので、定期的にメンテナンスをしてもらっています。その時の身体の状態に合わせて施術をしてくださるので毎回お任せしています(o^^o) 初めて鍼灸を受ける時は少し不安がありましたが、丁寧な説明と寄り添った施術をしてくださるので、初めての方にもおすすめです♪ また次回もよろしくお願いします！
  
 
  
 
 
 
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 Taisuke 
 
 
 
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仕事柄慢性的な肩こりがひどく今回行かせていただきました 先生がマンツーマンで対応していただき院内の雰囲気や香りも落ち着いていて気楽に相談させていただけました 施術は肩だけではなく身体全体のバランスを整えながら問題箇所を重点的にやっていただき、施術後はシンプルに健康骨周りが動きやすくなりました！ 問診の段階で肩だけでなくお腹の不調当てられたのはびっくりしました！！ 仕事柄また行かせていただくことがあると思いますがその際はよろしくお願いいたします
  
 
  
 
 
 
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 厚東優介 
 
 
 
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お世話になりました！ 寝起きがスッキリしないのと普段の仕事の疲労からくる肩こりを治療していただきました。 丁寧なカウンセリングと悩みをしっかり聞いて頂いてから治療して頂いたので安心して身体を預けることができました！ 部屋の雰囲気も落ち着いており帰る時は体がすごくスッキリしていました！ 駅から近く利用しやすいのでこれからもお世話になります
  
 
  
 
 
 
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 jise Lee 
 
 
 
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元々慢性肩凝り持ちです。 1週間ほど吐き気を催してたところ急に首が激痛で動かなくなり鍼を受けの行くことになりました。 院内は落ち着く空間で問診も丁寧にしていただき話しやすかったです。 以前他院にて鍼を受けた際は施術後頭が重くぼーっとしていましたがそのような症状もなく直後から症状がましになりました。 週2での施術を受け徐々に症状が改善され、現在は初期の症状がほとんどなくなりました。 今後予防も兼ねて定期的に通おうと思います。
  
 
  
 
 
 
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 はるはる 
 
 
 
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腰の痛みで行かせていただきました。 鍼が苦手でしたが刺さない鍼をして下さり体も軽くなり、可動域も上がりました。 足の冷えも気になっていましたが、施術後に足が温まり良かったです。 先生もしっかりと話を聞いて診てくださるのでおすすめです。 またお世話になりたいと思います。
  
 
  
 
 
 
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 ななな 
 
 
 
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肩こり、腰部分の痛みがあり 体が重だるいかんじがあったのでこちらで 施術うけました。 立地も福島駅からとても近くてよかったです。 施術始まってからすぐに 秋からの体の不調を言い当てられびっくり！ 肩、腰以外への施術はもちろんですが 今の私の体の弱ってる部分に効く針も打ってもらったり 1時間ほどで体の不調な部分、全部にアプローチしてもらえて全身スッキリしました。 施術終わった後は 階段の上り下りも来る時より体が軽くなって登りやすくなったり辛かった肩こり腰の痛みも解消されました。 お部屋も清潔感があって良かったです！ また伺いたいです。ありがとうございました。
  
 
  
 
 
 
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 堀瑶 
 
 
 
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肩首のだるさと、顔の左右差が気になり、初めての鍼灸に行かせて頂きました。 カウンセリングから施術まで、すべてが丁寧で内装もキレイに整えられていて、女性でも信頼して通えるサロンです。 首は長くなったように感じるくらい、縮こまる感覚が和らいで、自分では気づかなかった腰の不調にもアプローチしてくださいました。 少ない数の鍼でも、十分効果を感じたので、すごくおすすめです！
  
 
  
 
 
 
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 能見洋成 
 
 
 
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私自身、鍼灸はほとんど経験ありませんでしたが、とても丁寧に施術をしてくださいました。施術は鍼と電気でした。どちらと施術後に効果が実感でき、体が楽になりました。少ない鍼で最大の効果をしてくださるので、体への負担も軽くすっきりとした鍼だったと思います。ご自身も、勉強熱心でこちらが質問することにほとんど答えてくださり、一人一人に心から向き合ってくださる姿勢は安心感に繋がりました。優しい雰囲気でハキハキしゃべってくださるので飽きも来ず、心も体もリラクゼーションされて部屋を出ることができました。 ぜひまた、施術を受けたいと思える時間でした。またよろしくお願いします
  
 
  
 
 
 
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 そ 
 
 
 
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インフルエンザ後から喉に痰が絡むような違和感があり相談させていただきました。 院内の落ち着いた雰囲気と丁寧な問診でとてもリラックスできました。 施術中も気遣いをして頂き施術中からマシになっている感じがしました。 そして、翌朝起きると違和感が無くなっていました！ とても感動しました！ ストレスも感じることがあるので定期的に通わせて頂こうと思います！
  
 
  
 
 
 
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 長野典子 
 
 
 
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中学生の息子が自律神経の乱れで胃腸などが不調になりお世話になりました。 マッサージや鍼灸など未経験な為、とても緊張していましたがカウンセリングから本当に丁寧で一生懸命寄り添っていただけてるのが分かって嬉しかったです。 緊張しながらも気持ちよかった様で、またみていただくのを楽しみにしている様なのでよろしくお願い致します！
  
 
  
 
 
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